|
 |
|
|
|
バランスダイエットとは「健康美」を作るためのトータルサポートプログラムです。
医学的に認められるものだけを採用し、食事、運動、痩身マシンの利用、潜在意識、脳の嗜好性の利用、スタッフのサポート、飽きさせないためのエンターテイメント化、正しいダイエット知識の習得とトータルでフォローする、偏りをなくしてしっかり確実に痩せていくためのプログラムです。 |
実は痩せる理由はわかっています。 |
痩せる理由
摂取カロリー ＜ 消費カロリー |
では
消費カロリーを増やす方法は 基礎代謝能力を高めるのみ |
４０歳の女性が一晩睡眠をとる事と９０分間のウォーキングの消費カロリーは同じです。 |
そして
基礎代謝を増やす方法は 筋肉量を増やす ホルモンの活性化
|
| の2つのみ |
| そこで痩身マシン＜くびれ君＞登場！！ |
くびれ君の効果・作用 |
| 人工的に筋肉量を作るツボの位置によりホルモン活性化を狙う
|
|
|
バランスダイエットの基礎プログラム |
◆週1～2回 痩身マシンの利用 |
EMS痩身マシンを利用して、人工的に筋肉を作ります。また刺激箇所をツボ配置を工夫します。
（当院は治療院でもあり今までの臨床研究結果痩身に有効なツボを熟知しています。） |
| |
●データによる理想的タイムスケジュールの紹介 |
▼第1クール
週2回を1ヶ月
その間に踏み台昇降「1回100踏」をマスター
この時期に基礎代謝率が上昇
もしくは、
週1回を1ヶ月
|
その間に踏み台昇降「1回300踏」をマスター
（自分でする運動を増やします）
この時期にくびれが出来上がります |
 |
 |
▼第2クール
週1回を2ヶ月 この時期に体重が変化してきます |
◆食事 |
1、夕食は炭水化物を極力減らす（※1）
2、食事の全体量を８割に減らす
3、おやつはなるべく午前中に！！
4、食事の順番をカロリーの低いものから食べるようにする（野菜など、食物繊維から）
5、食べ物の色を全て青色だとイメージしてみる |
◆運動(運動方法について) |
1、踏み台昇降をまず１００回。連続３００回できる頃にくびれ形成。(※2)
膝から胸まで゜を作ります。 |
2、壁たて伏せ。胸から上を作ります。 |
3、踵の上げ下げ。膝から下を作ります。 |
 |
 |
| この３つの運動で全身のほとんどを網羅できると考えます。 |
※1 夕食炭水化物抜き |
|
眠っている時にも代謝はおきています。およそ一晩で９０分ウォーキングと同じぐらいのカロリー消費。
そのカロリー消費の原料である糖質を極力少なくしておくことで眠っている時の消費カロリーの原料を備蓄している脂肪や糖質で補うようにするのです。また夜糖質を備蓄して寝ると太りやすくなります。 |
※2 踏み台昇降 |
室内でできること、１人でできること、くびれを作るトレーニングであること、ある一定時間の運動であること、
回数を増やせることができるのは唯一「踏み台昇降」なのです。腹筋を１００回から３００回にするのにどのくらいの期間が必要でしょうか？
踏み台昇降なら５０回を５００回まで増やすのに３～４週間で可能です。 |
| |
＜くびれ君＞利用の注意事項 |
・洋服を脱ぐ必要はありません。
・体調の悪い時は施術をいたしません
・生理時、出血の多い場合はお勧めしません
・妊娠中でも危害はありませんが当院では全てお断りしています。疑いのある方は必ず申し出てください。 |
|
●診療時間 |
| 月曜～土曜日 |
９時～１３時 ： １６時～２０時
※最終受付は午前12：30まで、午後19：30まで |
休診日 |
日祝日 |
|
※バランスダイエットは完全予約制です。（当日予約ＯＫ キャンセルの場合はお電話お願いします） |
|
|
|
| 痩身マシン＜くびれ君＞
を一度試してみませんか？ |
| たった20分で腹筋1000回効果 |
●くびれ君 |
 |
身長 106センチ
体重 45キロ
性格 わがまま
仕事 くびれ職人
就寝 20時以降は眠ります。
▼ 禁忌症
○生理による出血の多い時
○妊娠
（自己判断・申告でお願いします）
|
|
| |
●料金表 |
| 痩身施術 |
１回 3,000円 |
| １０回チケット |
20,000円 |
|
|
|
①受付 |
 |
明るい受付で気持ちよかったです。
どんなことをやるのか少し心配でしたが、
バランスダイエットについて親切に説明をしていただきました。 |
②説明とアドバイス |
 |
「げっ」青いご飯登場！
実物を見ると本当に食欲なくします・・・
体脂肪と筋肉の模型を見て、ビックリ(*_*;
わかりやすい説明でした。
|
| |
|
 |
強弱バラバラの電気刺激にはびっくりしましたが、
５分もするとこれが気持ちよくなります。 |
|
※ 基礎代謝が行われている内臓部位・・・
肝臓で約２５％
筋肉で約２５％
およそ基礎代謝の半分をこの２部位で占めています。
よって肝臓と筋肉を活性化させることができれば効率的にカロリーを消費します。
|
|
|
・Ｔさん
3回目でウエストが3ｃｍ減、８回目でウエストが8ｃｍ減。４回目の時に履けなくなってたスカートを履いてくる。 |
・Ｍさん
10回目でウエストが4ｃｍ減。14回目辺りから見た目の変化があり、19回目で2.5ｋｇ減。誰が見ても細くなった。
踏み台昇降などの運動をお孫さんと一緒に続けている。 |
・T松さん
10回目でウエストが2ｃｍ減。20回目で4ｃｍ減30回手前ではけなくなったズボンをはいてくる |
・２０代女性Ｓさん
3回目で体脂肪－２。4回目さらに－0.3。ウエストが一番細くなりました。自分でも実感！！ |
・５０代男性Ｔさん
６回目で（週２回しています）腹筋がついているのが自分でもはっきりとわかる。友達も紹介したい。 |
・５０代女性Ｓさん
昨年から急に７～８kg.太ってしまった。しかし、3回目で２kg.減。この夏中で５ｋｇ.減らせそう！！ |
◎皆さん共通して体質の改善があります。 |
便通がよくなる。汗をかきやすくなる。冷え性がなくなる。
トイレに行く回数が減る。
この他病院で血圧が高く痩せなさいと言われた方が実践中です。 |
| |
こんなダイエット法を聞いたことありますか？ |
詳しく知りたい方は、当院におたずねくださいませ。
バランスダイエット考案者（花谷博幸先生）の書いた本
「魔法のＢＤダイエット」
もゴマ書房から、好評発売中です。 |
 |
|
|
|
肥満予防健康管理士であり、現役の空手家として、10数年、春と秋で10キロ近い体重増減量を成功させてきた、実践ダイエッター寺田が、ダイエットの極意を語ります |
健康的なダイエットに不可欠な三本の柱は |
A．食事（をメインにした正しい生活習慣）
B．基礎代謝を上げること（当院の治療や筋肉トレーニングなど）
C．有酸素運動 です。
現代人、とくにうちにいらっしゃる患者さんは、筋力不足、または筋肉がガチガチでうまく働いてないことにより、
痛い、つらい方々が多いです。
うちのすばらしい治療（！！）により、筋肉や神経は本来の働きを取り戻しますので、内臓や筋肉はよく働き、基礎代謝は数段upします。
これは、Bにみるように、ダイエットに不可欠な要素なので、うちの患者さんは健康的にやせてくるのです。
しかし、一生続く、健康的で機能的で、美しい身体を獲得するには、Aの食事をメインにした正しい生活習慣
（食事の内容を気にしたり、よく噛んで食べる、寝る直前には食べないようにする、などなど）や、
C体脂肪を燃やす（Bで鍛えた基礎代謝の低下を防ぐためにも）有酸素運動の日常化が不可欠なのです。 |
| そこで、バランスダイエットをおすすめします。 |
|
やせる公式はただ一つです。
摂取カロリー＜消費カロリー
これを成立させるために、
① 食べる量を減らして、摂取カロリーを少なくする
② たくさん運動することで、
消費カロリーを多くする
ことが必要です。
皆さんは食べないダイエットで、無理な運動をして、今まで挫折しちゃったんじゃないですか？
これでは、一時的に体重は減ったとしても、長続きしませんね。 |
バランスダイエットでは、これを実現するために、
最新のEMSマシンくびれ君で、腹筋とお腹のツボを刺激して、筋肉を鍛え、肝臓の働きを上げることで、基礎代謝をｕｐします。
健康的なダイエットに不可欠だが、一番おこないにくい筋トレ
（基礎代謝ｕｐ）を最新医療機器でおこなうのです。 |
 |
くびれ君で体脂肪を分解した後は、振動マシンぶるぶる君で、
分解され血液中に流れ込んだ体脂肪を燃焼させます。
さらに、この軽い有酸素運動は、トレーニングによって生じた乳酸を取り除き（疲れを残さない！！）左右対称、上下の軽い揺れは、筋肉を緩め、体のゆがみを取ります。 |
  |
|
バランスダイエットに限らずですが、筋トレの後の、軽い有酸素運動が、最高の結果をだすのです。 |
バランスダイエットの運動と食事のルールは簡単かつ効果的です。
このシンプルさが、ずっと続けられる秘密なのです。 |
＜3つの運動＞ |
①踏み台昇降を1日100～300回 |
②壁立て伏せを1日10～30回 |
③かかとのアップダウンを1日30回 |
|
|
|
|
当院は治療院です。
あなたの健康状態や体力にあわせたやり方を指導します。
まず、3週間、あなたの体は確実に変わりますよ。 |
＜3つの食事ルール＞ |
① 夕食の炭水化物を少なくする
②間食は午前中にする
③食べ物を青くイメージする
|
最新の生理学、心理学に基づいた方法です。
どうせ努力するなら、正しい方向に向かって、努力していきましょうよ。
案ずるよりも生むが易し。意外とみなさん成功されてますよ。 |
おススメのパターンとしては、まず、
①週2回の施術で1ヶ月
②週1回の施術で2ヶ月（チケット2枚のロングコースも準備中です） |
頑張って、「一生続けられる食生活のルール」や「あなたなりの運動習慣」
そして「健康的な美しさ」を手に入れましょう。 |
我々スタッフが、正しいダイエット知識と自らの体験
（全スタッフが取り組んでます）と
あふれんばかりの愛で、お手伝いします。 |
 |
|
バランスダイエット（くびれ君プラスぶるぶる君）、一回体験は3000円です。
10回綴りのチケット購入で1回2000円になります。
（3000円で体験後、10回チケット購入の方は、体験をチケット一枚目とし、3000円返金いたします）
当院患者さん、とそのご紹介者は、初診料3000円をサービスいたします。
（受付にあるサービスチケットをお持ち下さい。） |
院長 寺田猛 |
|
| |
