奈良県桜井市の整骨院「寺田整骨院」

思い出してみてください。
３,４歳までのあなたは、歩くこと、動くことそのものが楽しくてしょうがなかったんじゃないですか！！？

身近にいる子供たちをよく観察してください。
びっくりするくらい柔らかい筋肉で、体を動かすこと自体を楽しんでいて、動かせば動かすほど、血行が良くなって、筋肉はさらに緩んできますよね。
僕たちは、“体を動かすと疲れる”って、いつから、そんな間違った常識を、信じ込んでしまったんでしょう？
多くの患者さんの話を聞いて、診て、触って、治療するうちに気付いたこと。
歳を取るにつれ、我々は、体から力を抜くことが苦手になってしまった。
必要のないところにも、力をいっぱい入れて、さらには、ムダな力が入っていても気がつかない体になってしまっている。
これでは、持って生まれた“快適に動くメカニズム”が正しく働かなくなっているのです。

私が治療中によく言うように、そんな体での生活を自転車に例えば、さびついた自転車を一生懸命こいでいるようなものです。
ムダな力を入れて、歩くのは、ブレーキをかけながら、ペダルをふんでいるようなものです。むちゃくちゃ損してる気がしませんか？
体は、自転車みたいに新車に買い換えることは出来ないんだけど、ちょっと整備（治療や正しい運動など）すれば、最高級のサイクリング車みたいに生まれ変わるんです！！
自分の体が、さびだらけの自転車から、手入れの行き届いたサイクリング車に変わったことを、想像してみてください。
快適に、らくらく、動けるだけじゃなく、風を感じながら、見える景色にワクワクしたり、純粋にペダルをこぐこと自体が、楽しいでしょうね。
子供の時って、そんな感じでしたよね。

赤ちゃんの転んでも転んでも、立ち上がって、歩こうとするあきらめない気持ち、立ち方、歩き方、どんなことにも興味を持って、驚いて、そしていつもニコニコ、泣くときも一生懸命、気持ちに正直（僕らも毎日が楽しくて仕方なかったですよね。）　
そのすべてが、凝り固まった我々が、目指すべき先生です。
身近に先生はいるんですよ。
みなさん、赤ちゃんが立ち上がった時の、地球の中心から体の真ん中を通って、空まで伸びている、一本のラインに、意志の強さと、ちっちいけど大きな存在感を感じませんか。そこにいるだけで、大の大人たちを押しのけて、その場の主役になりますよね。
我々も、そんなしなやかな強さをとりもどしましょうよ。
新しいことを習うのではなく、忘れてる感覚を取り戻すだけです。
だから、誰にでも出来るのです！！
次に、私が患者さんによくお話しする、我々の理想とする体の概念、治療方針を、あげてみます。

生き物には自分の体を自分で治す“自然治癒力”というものが備わってます。
自然界のワンちゃんも、ライオンくんでも、病院なんかないから、自分で自分の悪いとこ治しますよね。
当然、人間も持ってる力ですが、現代人が一番衰えている力かもしれません。
スポーツ選手でも、どこをどうすれば、痛いのか、分かってない人が増えた気がします。
自分に治す力はあるのに、その力を使う場所が分からないって、感じでしょうか。
これももったいない気がしませんか？
これまであんまり運動をしてこなかった人や、運動が苦手なひとは、はじめは、自分の体の状態を感じる力が弱いかも知れません。
しかし、その力は、われわれのePNF治療をうけた後、体を軽く動かしながら、自分の体がどうなったか、歩き方や動作がどう変化したかを繰り返し探ることで、必ず身についてきます。
年齢に関係なく、たくさんの患者さんがそんな力を取り戻してますよ。
自分の体の状態に耳を傾け、対話できるようになって、体はどんどん、改善されていきます。

体は気持ちいいことが大好きです。
ちょっとでも気持ちいいなぁぁ、ラクだなぁぁって感じたら「あぁ、気持ちいいなぁ」と気持ちよさにひたりましょう。
気持ちよさを知った体は、ますます喜んで、気持ちよくなる方向に、変わろうと、固まっているところをゆるめていきます。
治療を受けて、早く、ぐーーんと良くなる人は、自分のちょっとでも良くなったところを見つけて、喜べる人です。見つけて、自分を褒めてあげれば、良いところは広がっていきますよ。

どんなに優れた体操もやりすぎると体を痛めてしまいます。
あくまでも、自分が気持ちいいと感じる範囲で行うことです。痛みや疲れや不快感を感じ始めたら、赤信号ですよ。

ラクになった！！痛みがなくなった！！からといって、体の手入れを中止してしまうと、元に戻ってしまいます。
体をさびつかせるストレスは日々あるし、脳が正しい体の使い方を覚えるまでには、時間がかかります
。ePNF治療で、正しい体の使い方を、脳に思い出させたあと、体を動かして、しみ込ませる・・・
この地道な繰り返しが大切です。